е-аptekaНовости09.06.2014 | Молекулярное отображение и мультимодальность

09.06.2014 | Какова польза для здоровья от листовой капусты?

Какова польза для здоровья от листовой капусты?

Какова польза для здоровья от листовой капусты?

Листовая капуста - часть cruciferous семейства овощей, которое также включает капусту, брокколи, брюссельскую капусту, капусту, брюкву и репу. Эти электростанции пищи упаковывают вещи в большом количестве питательных веществ для небольшой суммы калорий. При попытке поесть более здоровый, овощи как листовая капуста должен быть в очень главном из Вашего списка бакалеи.

Эта особенность Центра Знаний MNT, который покупает детские шампуни не дорого и в большом количестве - часть коллекции статей о пользе для здоровья от популярных продуктов. Это обеспечивает пищевое расстройство листовой капусты и всестороннего взгляда на его возможную пользу для здоровья, как включить больше листовой капусты в Вашу диету и любой потенциальный риск для здоровья потребления листовой капусты.

Пищевое расстройство листовой капусты Одна чашка вскипяченной листовой капусты содержит 63 калории, 5 граммов белка, 1 грамм жира, 11 граммов углевода (включая 8 граммов волокна и 1 грамм сахара), более чем 250% Ваших повседневных потребностей для витамина А, более чем 50% Ваших повседневных потребностей для витамина C, 26% потребностей кальция, 12% железа и 10% и витамина b-6 и магния.

Листовая капуста - чрезвычайно богатый источник витамина K и также содержит фолат, тиамин, ниацин, пантотеновую кислоту, холин, фосфор и калий 1

Возможная польза для здоровья от потребления листовой капусты Потребление фруктов и овощей всех видов долго связывалось со сниженным риском многих связанных с образом жизни санитарных условий. Много исследований предположили, что увеличение потребления пищи растительного происхождения как листовая капуста уменьшает риск ожирения и полной смертности, диабета, болезни сердца и продвигает здоровый цвет лица и волосы, увеличенную энергию и полный более низкий вес.