Заявления о пользе креатина для здоровья
е-аptekaНовости07.02.2014 | Заявления о пользе креатина для здоровья

07.02.2014 | Заявления о пользе креатина для здоровья

Заявления о пользе креатина для здоровья Заявления о пользе креатина для здоровья

Европейское ведомство по безопасности пищевых продуктов (EFSA) представило достоверное научное заключение о пользе креатина для здоровья.

«В соответствии c самыми высокими из возможных научными стандартами ведомство EFSA провело оценку 2758 поданных на рассмотрение утверждений о пользе для здоровья согласно пункту 13 и вынесло положительное заключение по 20% (550) из них». [Шейн Старлинг, 2011]

Из представленных утверждений о повышении физической работоспособности примерно 88% были отклонены. Креатин был одним из четырех принятых веществ (помимо кофеина, протеинов и углеводно-электролитных растворов), применяемых с этой целью, по которым было вынесено положительное заключение:

Употребление спортивного питания, которое можно купить со скидкой повышает физическую работоспособность во время краткосрочных высокоинтенсивных повторяющихся физических нагрузок.

«При рассмотрении материалов, подтверждающих обоснованность, комиссия приняла во внимание, что специалисты единодушно сходятся во мнении о роли креатина в повышении физической работоспособности во время краткосрочных высокоинтенсивных повторяющихся физических нагрузок, и что мета-анализ и отдельные интервенционные исследования, имеющиеся в консолидированном списке, согласуются с этим общим мнением.

На основании представленных данных комиссия приходит к заключению, что была установлена причинно-следственная связь между употреблением креатина и повышением работоспособности во время краткосрочных высокоинтенсивных повторяющихся физических нагрузок.

Комиссия считает, что для того, чтобы получить заявленный эффект, следует употреблять по 3 г креатина в день. Целевая группа – это взрослые люди, испытывающие высокоинтенсивные физические нагрузки».

Формулировка заявления о креатине отражает научно подтвержденные сведения о повышении физической работоспособности вследствие употребления креатина и суммирует различные представленные утверждения:

• Способствует пополнению и поддержанию запасов энергии в организме человека • Способствует построению мышечной ткани • Повышает физическую работоспособность • Заметно увеличивает силу мышц и выносливость • Снижает усталость после быстрых физических упражнений / ускоряет восстановление после скоростных физических нагрузок • Способствует формированию сухой мышечной массы